胃下垂的最佳治疗方法是什么？北京德胜门中医院消化内科表示:当胃下垂出现动力障碍型功能性消化不良时，首先不能有心理障碍，因为这些症状往往会令患者不安、担心、害怕，误以为得了重病。从而导致失眠、急躁、忧郁等精神伤害，更加重胃肠功能障碍的现象，使病情恶化。患者要保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心治疗，坚持食物调理和锻炼，要有战胜疾病的信心。关于胃下垂的治疗，科学的饮食规律及良好的生活习惯是治疗本病的关键。

【最佳治疗方法】

　　——养成规律的饮食习惯

① 由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留而引起消化不良，所以切勿暴饮暴食，宜少量多餐。

② 胃下垂的患者胃张力低，蠕动缓慢，吃东西宜细嚼慢咽，不可急躁，以适度减轻胃部负担。此外，口腔的咀嚼动作也可以刺激胃蠕动，增强胃壁张力，所以，进餐慢一些将有助于增强胃蠕动，促进胃排空，从而缓解腹胀症状。

③ 戒烟酒、浓茶，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的损伤，减轻胃的负担。

④ 宜进食易消化、营养丰富且均衡的食物，糖类、脂类、蛋白质类三大营养物质比例要适宜，脂类食物比例要偏低些，以防止因排空缓慢引起的腹胀及消化不良，蛋白质类食物比例可以适当增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，通过增加蛋白质的摄入，增强体力，也可改变胃壁平滑肌的张力，促进胃蠕动。

⑤ 少喝汽水及进食豆类等易产气的食物。

⑥ 有乳糖不耐受症的人，应少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。

——积极参加体育锻炼

　① 健身锻炼如散步、跳健身操、打太极拳等。

② 每天起床和入睡之前做仰卧起坐、伏地挺身等运动，可增加腹肌的张力及腹压。

③ 练习腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，如此反复多次，也可达到锻炼腹肌的目的。

④ 腹部按摩，一般在体育锻炼之后进行，时间为十分钟。按摩时保持仰卧屈膝位，以手按揉腹部做环形按摩。特别是过度消瘦者有胃下垂症状时，更应按上述饮食与锻炼方法来增加体重，促进。

——养成良好的生活习惯

① 饭后俯卧或右侧卧20至30分钟，以利食物尽早进入十二指肠，加速胃的排空。

　② 平时不宜做剧烈运动和长时间站立。

③ 有便秘习惯者，要设法改善便秘，以减轻胃下垂的症状。

④ 注意生活规律。