北京德胜门中医院消化内科医师刘际美医师表示，胃是需要三分靠治，七分靠养的一个器官，这个养胃，主要的方法就是正常吃饭，按时吃饭，早中晚都要吃，然后都不要吃太多哦，吃六七分饱，吃了之后，不要立刻做剧烈运动。夏天就是特别要注意不要过多的吃一些瓜果，尤其是部新鲜的，避免急性肠胃炎的发生。

夏季养胃需要掌握哪五个原则呢？请看以下介绍：

北京德胜门中医院消化内科医师称：胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

2、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

3、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的。

4、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

5、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

读完上文的内容大家对“夏季养胃应该掌握哪些五个原则 ”应该有所了解，如果有任何疑问请免费咨询在线医师作答！北京德胜门中医院消化内科医师提示，胃病患者饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。不吃刺激性过大的食物，比如冰冷的，或者辣的，这个都要注意，还有多熬粥，多喝汤，多喝熬的汤，这个都是比较有效果的。